■ re・Frame exersice® - Basic
　胸郭・頸部コンディショニング
　
「骨格ラインを整える」をコンセプトにつくられた
ボディーワークメソッド『re・Frame exercise®』

そして、このメソッドの再現性をさらに高めるために作成されたツールが
★CoreCradle®
★Lips-SC-
★ちょいサポ®
　
このセミナーでは、「胸郭」「頸部」「肩甲骨」のアライメントを適正化するための基礎知識を学ぶとともに、これらツールの現場での使い方をエクササイズを通して習得していく内容となっています。

　
胸郭・頸部へのアプローチの基礎パターンを理解し、各エクササイズの目的を知ることで、ツールがなくても効果的なアプローチの仕方も身に付きます。
 

【対象】運動指導・機能改善・ボディメイクに関わる人
【料金】メンバー￥13,200　メンバー以外￥16,500
【講師】認定マスタートレーナー、認定講師
　
【受講条件】
・誰でも参加OK

※このセミナーでお伝えするエクササイズ群は各種ツールを使います。あらかじめご理解の上ご参加お願いいたします。
 
※リアルセミナーでは備品を使いますので、ツールをお持ちでなくても受講可能です。
※オンラインセミナーの際は各ツールをご自身でご用意ください。
（CoreCradle・Lips-SC-・ちょいサポの３つが必要となります）
 　
※再受講に関して
再受講に関しては上記タブの「再受講に関して」をご覧ください。
　

　
【お伝えする内容】

●胸郭・頸部の構造
　・骨の解剖
　・ニュートラルアライメントの理解
　・アライメント改善の構成要素

●よくある歪みのパターンの理解
　・上部交差症候群
　・頸椎不安定症

●関節の部位別の傾向
　・固くなる関節と弛む関節

●歪みと傾向から見る基礎アプローチの流れ
　・胸郭・頸部アプローチの流れ

●胸郭・頸椎を安定させる筋肉
　・胸郭・頸椎を安定させるLocal筋

●胸郭・頸部を安定させるエクササイズ
　・胸郭の可動性改善＆安定化ex
　・下部頸椎の安定化ex
　・上部頸椎の可動性改善＆安定化ex
　・胸郭－肩甲骨－上腕骨の連鎖パターン修正ex　
　
 
※このセミナーでお伝えするエクササイズ群は各種ツールを使います。
あらかじめご理解の上ご参加お願いいたします。
 

rfe-Basic胸郭・頸部コンディショニングを受ける場合、下記の骨・関節・筋肉を知っておくことで、セミナー内容が理解しやすくなります。セミナー受講前に解剖書で一通り確認してから参加されるのをお勧め致します。
 
 
■骨格
・頸椎
・胸椎
・肋骨
・胸骨
・肩甲骨
・鎖骨
・上腕骨
 
※全身の骨格は一通り覚えておくことを推奨しております。
 

■関節
・頸椎・胸椎の椎間関節
・肋椎関節
・胸肋関節
・胸鎖関節
・肩鎖関節
・肩甲上腕関節
 

■筋肉
・頸椎・胸椎の脊柱起立筋中層繊維
（多裂筋、回旋筋、半棘筋）
・肋骨挙筋
・後頭下筋
・頸長筋
・僧帽筋上部・中部・下部
・前鋸筋
・肩甲挙筋
・菱形筋
・小胸筋
・ローテーターカフ
（棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋）
・三角筋
・上腕二頭筋長頭
・上腕三頭筋長頭
 
※胸郭・頸部・肩甲骨の筋肉の全体像を理解するために、セミナーでは扱わない筋肉も記載してあります。
 
 

　
下記セミナー受講済みの方は再受講価格が適応されます。

備考欄に「再受講」と記入し、「（下記の該当するセミナーの）受講年月」を合わせて記入の上お申し込みください。

現在＆過去のカリキュラムにおける
★rfe-Basic胸郭・頸部コンディショニング
★2017年以降のre・Frame exercise® 骨盤・腰部コンディショニング
★2017年以降のrfca認定SP養成4days
のどれかを受講済みの方は再受講扱いとなります。

※「re・Frame exersice®胸郭・頸部コンディショニング」に関しては2016年12月以前に受講の方は内容が大幅に変わっているため新規受講扱いとなります。
　
　
再受講価格は
・メンバー　￥13,200⇒￥6,600
・メンバー以外　￥16,500⇒￥13,200
となります。